Flyskræk og turbulens

Sidder du i flyet lige nu?

Hvad var den lyd?

Åbn siden før afgang, så virker den også i flytilstand.

Lydene fra start til landing

Vælg, hvor du er på turen. Så kan du se, hvad du hører og mærker lige nu, og hvorfor.

Hvad er turbulens?

Luft bevæger sig

Luft strømmer som vand i en flod. Varm luft stiger op fra jorden, vind blæser hen over bjerge, og luftstrømme med forskellig fart mødes. Flyet kører igennem det, som en båd kører over bølger.

Piloterne ved det på forhånd

Som regel ved piloterne, hvor der er uro. De får meldinger fra fly længere fremme og kan bede om en anden højde.

Selelyset handler om bump

Selelyset bliver tændt, så ingen falder eller slår hovedet. Det er ikke et tegn på, at flyet er i fare.

Vingerne bøjer

Vingerne svajer op og ned. De er bygget til at give efter, ligesom et træ giver efter i vinden.

Mens det ryster

  • Gør udåndingen længere end indåndingen, og hold rytmen, til det er overstået.
  • Pres fødderne mod gulvet, og mærk sædet mod ryggen.
  • Se på kabinepersonalet frem for ud ad vinduet. De aflæser situationen for dig.
  • Læg uret væk. At tælle minutter gør turen længere.
  • Hold selen spændt, også når selelyset er slukket.

Hvorfor føles det, som om flyet synker efter start?

Et minut eller to efter start skruer piloterne ned for motorerne, og klapperne bliver kørt ind. Du bliver ikke længere presset så hårdt ned i sædet, og kroppen læser det som et fald.

Flyet stiger stadig. Det er bare skiftet til et roligere tempo.

Hvad sker der, hvis landingen bliver afbrudt?

Piloterne kan altid vælge at afbryde en landing og prøve igen, fx hvis banen ikke er fri, eller vinden skifter. Motorerne går op i kraft, hjulene bliver kørt op, og flyet stiger.

Det er en manøvre, piloter øver hele tiden. Bagefter flyver de en runde og lander.

Hvorfor hjælper det ikke at kende statistikken?

Viden om flysikkerhed rammer forklaringen, ikke alarmen. Derfor kan du kende tallene udenad og stadig reagere. Det, der hjælper, er at vide, hvad der kommer, og at give kroppen erfaringer, den kan rette sig efter.

Læs hele artiklen om flyskræk på angst.dk

Kan du få hjælp til flyskrækken?

Flemming er psykoterapeut MPF og hjælper folk med flyskræk gennem angst.dk. Den første samtale er en afklaring på 15 minutter.

Book 15 min. afklaring på angst.dk